「大雪,阴盛阳潜,万物潜藏。大雪焚香,以温补肾阳、固本培元为要。」—— 藏山道人
大雪时节,天地阴阳交替,太和云香顺应天时,以香为媒。
香方配伍(君臣佐使)
| 香药 |
用量 |
作用 |
| 沉香 | 君药 | 引气下沉,纳气归元,安神定志 |
| 檀香 | 君药 | 行气温中,舒缓情绪,养心气 |
| 肉苁蓉 | 臣药 | 补肾阳,益精血,润肠通便 |
| 巴戟天 | 臣药 | 补肾阳,强筋骨,祛风湿 |
| 菟丝子 | 佐药 | 补肾益精,养肝明目,止泻安胎 |
| 龙脑冰片 | 使药 | 开窍醒神,清热止痛,令香透彻 |
| 炼蜜 | 粘合 | 润燥解毒,调和诸药 |
养生要点
- 【起居:】早睡早起,顺应阳气升发
- 【饮食:】春季养肝正当时,宜早睡早起,多食辛甘发散之品
- 【情志:】保持心情舒畅,避免暴怒抑郁
- 【运动:】适度舒展,如太极拳、八段锦
最佳品香场景
- 晨起时分::起床后点燃,配合深呼吸,唤醒身体阳气
- 工作间隙::午后困倦时,提神醒脑,提升专注力
- 睡前静心::睡前半小时,舒缓情绪,助眠安神
- 茶席雅集::与朋友品茶论道,增添雅趣
品香方法
- 选择通风良好的室内环境
- 将香插入香炉,点燃后轻轻扇灭火焰
- 静坐或轻缓活动,感受香气变化
- 每次品香15-30分钟为宜