「微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。」——《观田家》· 韦应物
惊蛰，是二十四节气中的第3个节气，每年公历3月5-7日交节。此时桃始华，仓庚鸣，鹰化为鸠，大自然呈现出独特的生命律动。
养生要点
- 【起居：】早睡早起，顺应阳气升发
- 【饮食：】惊蛰养肝明目，宜早睡早起，多食绿色蔬菜
- 【情志：】保持心情舒畅，避免暴怒抑郁
- 【运动：】适度舒展，如太极拳、八段锦
最佳品香场景
- 晨起时分：起床后点燃，配合深呼吸，唤醒身体阳气
- 工作间隙：午后困倦时，提神醒脑，提升专注力
- 睡前静心：睡前半小时，舒缓情绪，助眠安神
- 茶席雅集：与朋友品茶论道，增添雅趣
品香方法
- 选择通风良好的室内环境
- 将香插入香炉，点燃后轻轻扇灭火焰
- 静坐或轻缓活动，感受香气变化
- 每次品香15-30分钟为宜
香气层次
太和惊蛰香，采用天然香药手工制作，燃烧时香气清雅持久，无化学添加。初闻是沉香的醇厚，继而菊花的清香渐显，最后留下淡淡的蜜香余韵。
