「东风带雨逐西风，大地阳和暖气生。」——《立春》· 左河水
立春，是二十四节气中的第1个节气，每年公历2月3-5日交节。此时东风解冻，蛰虫始振，鱼上冰，大自然呈现出独特的生命律动。
养生要点
- 【起居：】早睡早起，顺应阳气升发
- 【饮食：】春季养肝正当时，宜早睡早起，多食辛甘发散之品
- 【情志：】保持心情舒畅，避免暴怒抑郁
- 【运动：】适度舒展，如太极拳、八段锦
最佳品香场景
- 晨起时分：：起床后点燃，配合深呼吸，唤醒身体阳气
- 工作间隙：：午后困倦时，提神醒脑，提升专注力
- 睡前静心：：睡前半小时，舒缓情绪，助眠安神
- 茶席雅集：：与朋友品茶论道，增添雅趣
品香方法
- 选择通风良好的室内环境
- 将香插入香炉，点燃后轻轻扇灭火焰
- 静坐或轻缓活动，感受香气变化
- 每次品香15-30分钟为宜
